Dès que l'été arrive, on nous bombarde d'articles sur les nouveaux régimes, les nouvelles méthodes révolutionnaires, les nouvelles recettes miraculeuses, des produits qui font perdre du poids sans efforts...

Personnellement lorsque j'entend parler de régime, je me relie directement à "yoyo"! Pas étonnant, si nous nous intéressons de plus près à cette expressions: " perdre du poids" il y a la notion de "perte" et dans notre quotidien, lorsque nous perdons quelque chose qu'est ce qui s'associe tout de suite ? -> Retrouver ce que nous avons perdu!

Voila qui peut, éventuellement, éclairer sur la reprise générale de poids quelque temps après un bon régime efficace ( oui , quand nous jeûnons notre corps puise les réserves donc nous maigrissons... Mais une fois que nous remangeons normalement bonjour mes vieux amis). Comme nous le savons, tout passe par le corps, tout y reste inscrit et lorsque nous lui imposons des régimes drastiques qui le traumatisent, dès que nous arrêtons le régime, il va ,par prévention faire des réserves au cas où une nouvelle crise arriverait, ce qui fait qu'il stocke davantage ! c'est à se moment là que nous reprenons nos kilos perdu avec taxes ajoutées...

Avec l’approche de la sophrologie , qui prend en compte la globalité de l’être, nous allons apporter une aide précieuse aux personnes désireuses de maigrir, trouver leur poids de forme. Il ne suffit pas de changer de manière de manger, mais il faut savoir pourquoi je le fait, qu'est ce qui me motive à changer, connaitre mon objectif, et surtout y être prêt mentalement. En nous reconnectant à notre corps, nous sommes plus à l’écoute de nos besoins, ce qui est déjà un point très important pour apprendre à manger lorsque nous avons faim réellement et savoir quoi manger, petit à petit l’intérêt est de retrouver une relation naturelle à la nourriture, peut être nous débarrasser d’éventuelles addictions à celle-ci, comprendre à quel moment nous craquons sur un gâteau , dans quel état physique ou mental nous nous trouvons juste avant, de manière à identifier ce que nous vivons, et apprendre à évacuer les tensions à l'aide d'exercices simples et rapides plutôt qu'en mangeant le gâteau !

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.

Résister à la tentation, oui, mais se faire plaisir aussi.

Résister à la tentation, oui, mais se faire plaisir aussi.

La gourmandise commence quand on n’a plus faim.

Alfonse Daudet

Retour à l'accueil