une grossesse sereine avec la sophrologie

une grossesse sereine avec la sophrologie

Durant la grossesse se manifestent de nombreux phénomènes au niveau corporel, mental et émotionnel.
  • Il y a tout d'abord les changements physiques qui ne sont pas toujours faciles à accepter,
  • il y a les maux de la grossesse(dos, nausées, fatigue...),
  • il y a les doutes ( serais-je une bonne maman , suis-je capable, suis-je vraiment prête, comment vais-je faire....?)
  • il y a aussi la peur de l'accouchement et bien plus encore.

La sophrologie permet de vivre sa grossesse pleinement, avec plaisir, joie et plus de certitudes.

Elle permettra à la future maman de s'épanouir au fur et à mesure....

Elle peut donc l'accompagner à chaque étape de cette magnifique aventure.

 
Comment?

En lui permettant de prendre du temps pour elle pour son bien-être, lui apprendre à se détendre, à se connaitre ou se reconnaitre, par l'éveil des sensations, des perceptions quelles qu'elles soient.

Réapprendre à apprécier son corps et accueillir son évolution chaque jour avec bienveillance, lui apprendre à atténuer les petits maux, retrouver de l'énergie, (une maman en forme et heureuse c'est un bébé en forme et heureux).

Il est très important qu'une femme enceinte garde tout le plaisir d'être femme, de prendre soin d'elle, se pomponner, s'habiller de manière à se valoriser tout au long de cette période.

Se connecter à la joie et la capacité de porter la vie en soi, Créer le lien avec son bébé, sentir ses mouvements, la place qu'il occupe.

 

Quant à la grande peur du jour J, le terrible Accouchement, en parallèle des préparations à l'accouchement avec une sage-femme, nous allons pouvoir préparer positivement ce moment, par la gestion de la douleur, la respiration, des visualisations positives de chaques étapes étudiées avec la sage-femme pour que la future maman soit en pleine possession de ses moyens et ressources. Elle pourra en toute autonomie répéter les exercices à la maison puis le grand jour!

Le but étant de lui redonner confiance en elle, en ses capacités et lui permettre d 'être actrice de son accouchement non pas de le subir!

Pour ce qui est de la periode post-partum, nous pouvons également collaborer pour se préparer à l'allaitement, éviter le baby-blues, atténuer la fatigue, retrouver son équilibre, sa ligne, ... Autant de sujet que nous pouvons accompagner.

 

Pour plus de renseignements n'hésitez pas à me contacter au 0695440959.

Ou RDV sur la page Facebook pour suivre les actualités de mes accompagnements

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Bonne journée Aurélie

 

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